Testing physiologique à distance
Découvre l’entraînement optimal pour TON profil physiologique
Tu t’entraînes sérieusement, mais sais-tu réellement ce qui limite aujourd’hui ta progression ?
Le test physiologique INSCYD va bien plus loin qu’un simple test FTP ou VO₂max. Grâce à une analyse avancée de ton profil physiologique, il permet de comprendre précisément comment TON corps produit son énergie afin d’individualiser ton entraînement avec un niveau de précision rarement accessible en dehors des laboratoires.
Des études ont montré qu’un entraînement basé sur des seuils physiologiques individualisés permettait jusqu’à 2,5 fois plus de progression qu’un entraînement basé sur des pourcentages génériques de valeurs maximales comme la FTP, la VMA ou la fréquence cardiaque maximale.
Cette approche est aujourd’hui utilisée par certaines des plus grandes équipes cyclistes professionnelles (tel que Visma & Alpecin) ainsi que par des entraîneurs de référence en endurance, dont Dan Lorang, coach de Jan Frodeno, multiple champion du monde Ironman.
Concrètement, tu découvriras :
✅ Tes véritables points forts et points faibles physiologiques
✅ Quelles sont les intensités et les séances qui te feront progresser le plus efficacement
✅ Tes véritables zones d’entraînement, déterminées avec une précision bien supérieure aux méthodes traditionnelles
✅ Comment ton corps utilise les glucides et les lipides à différentes intensités pour ajuster précisément ta stratégie nutritionnelle
✅ Une estimation précise de tes performances potentielles sur différentes distances afin de construire une stratégie de course optimale
Le tout sans laboratoire, sans prise de sang et entièrement à distance. Tu réalises simplement quelques efforts guidés avec ta montre GPS (ou sur piste d’athlétisme) ou ton capteur de puissance à vélo, puis tu reçois une analyse détaillée accompagnée de recommandations concrètes et personnalisées.
En complément, tu peux bénéficier d’un débriefing individuel de 45 minutes avec un coach certifié en endurance, en nutrition et spécialiste du testing physiologique afin d’analyser en détail tes résultats et définir la stratégie d’entraînement la plus adaptée à tes objectifs. Un échange basé sur des données objectives, ta physiologie unique et les leviers qui auront le plus d’impact sur ta progression.
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👉 Retrouve également Tom de chez Level Up sur sa page Instagram ICI
